jaki powinien byc mniejwiecej wynik Igf’a po miesiacu bicia imperiala 3iu/ed? To jest sprawa niestety dosc indywidualna. Napisz co lecisz i podaj wynik gh/igf oraz napisz jak robiles badania badanie po miesiacu stosowania imperiala 3.33ui/es. estro zanizone bo lecial bold i przesadzilem z exe. (na mnie dziala dosyc mocno). Czy mozliwe ze niskie [...]
[...] Słyszałem, że istnieje coś takiego jak rekompozycja i chyba ten sposób by mi najbardziej odpowiadał, ale totalnie jestem zielony w te sprawy. Chciałbym prosić Was o rady - jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, aby spalić tłuszcz, ale nie stracić mięśni i jaki sposób odżywiania polecacie? Mężczyzna, 23 lata, 185cm wzrostu, 86kg wagi. Według [...]
Wybór naszego celu treningowego często przysparza nam sporo problemów, szczególnie osobom początkującym. Nie wiedzą one, jaki obrać cel. Budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową. W rzeczywistości uzależnione jest to od tego, jak w obecnej chwili wygląda nasza sylwetka. Z reguły zaleca się redukcję tkanki tłuszczowej do jak [...]
[...] i w piątek będzie się lenić. Tak naprawdę nie wiem jak do tego podejść. Nie ma opcji, żebym dalej obciął jej kcal bo to bez sensu, i tak ma mało. Trening siłowy jaki odbywa to typowe FBW 7-8 ćwiczeń wielostawowych. 2 ćwiczenia na nogi 2 ćwiczenia na grzbiet 1 ćwiczenie na klatkę (bardzo często delikatne - kobieta) 1 ćwiczenie na [...]
U mnie z enanem jest problem. No chodze taki wqrwiony ze to jakas masakra. Jeszcze tak tydzien to wracam w propa bo mi to zycie zniszczy.:) Ja jestem na enanie,trenie i masteronie to pomysl jaki wqrw bys mial na takich srodkach }:-(
Na rynku suplementacji istnieje kilka kategorii suplementów diety, których zastosowanie zależne będzie od tego, jaki cel treningowy sobie obraliśmy. Przeważnie największym zainteresowaniem cieszą się suplementy o działaniu anabolicznym, takie jak kreatyna. Jednak tuż za nią plasuje się BCAA, które powszechnie wykorzystywane jest przez sportowców [...]
Takie pytanie co lepiej będzie śmigać normalnie cypio czy mix, oba z platinium? Nigdy mixów nie biłem i nie.wiem czy jest sens.się w mixy bawić? Zależy jaki test potrzebujesz, pamiętam enan bodajże już jechałeś i robił pięknie. U mnie bez zmian leci propek z tego laba i wchodzi gładko, działanie 5/5. Kolega z klubu leci bold + t-mix właśnie i jest [...]
Takie pytanie co lepiej będzie śmigać normalnie cypio czy mix, oba z platinium? Nigdy mixów nie biłem i nie.wiem czy jest sens.się w mixy bawić? Zależy jaki test potrzebujesz, pamiętam enan bodajże już jechałeś i robił pięknie. U mnie bez zmian leci propek z tego laba i wchodzi gładko, działanie 5/5. Kolega z klubu leci bold + t-mix właśnie i jest [...]
Ocena ćwiczenia będzie przez punkty procentowe, czyli dodajemy do siebie wszystkie uzyskane wyniki przez wszystkich uczestników i sprawdzamy jaki procent udziału w tym ma każdy forumowicz. Końcowy wynik będzie w postaci procentów. Sumujemy uzyskane procenty ze wszystkich ćwiczeń Sorry za durne pytanie poniewczasie, ale spytam jak rasowa blondynka, [...]
Hej, ćwiczę według apk Sportsman i mam pytanie. Tam wybieram trening od maksymalnej ilości powtórrzeń np 24/15/12/12/9 i tu jest problem. Ten max zrobie a później muszę dzielić np te 15 na 10 i 5 :( robienie tak ma jakiś sens? Czy może lepiej trochę zejść niżej? Olej te aplikacje, ułuż sobie plan jaki jesteś w stanie wykonać
[...] sprawa, to na podstawie własnych odczuć powiem Ci ze z niewielką ilością sprzętu można mega kombinować z treningiem i dać sobie niezły wycisk. Gumy, ciężar ciała, drążek i jakieś obciążenie i na prawdę jest nieźle. Ja mam jeszcze piłkę, TRX i kettla i już w ogóle jest super. Jakbym miała docelowo ćwiczyć tylko w domu to pewnie bym chciała mieć [...]
[...] /SFD/2018/8/15/8166182bf3a44801b20ae51ee2f23b7f.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-08-15 08:58:59 całościowo - zjawiskowo i pięknie. o Twoich super włosach już pisałam kiedyś w innym wątku, więc tylko powtórzę a w zasadzie potwierdzę to co zostało napisane wyżej. jaki jest Cod Twój naturalny kolor włosów?
Ja też mam tylko ciasteczko. Kiedyś od Wolskiego dostałem drugi smak, ale nie pamiętam już jaki. Generalnie trudno jest mi się w tej kwestii wypowiadać, bo ja do tego i tak daje inny smak białka, słodzik i cynamon, więc i tak smakuje inaczej %-)
[...] dokładnie chodzi mi bardziej że tak jak solaros pisze musiał do tego stopniowo dojść co na niego działa a co nie . Ja osobiście z ciekawości nie za małe pieniądze prowadzony byłem przez piotrkowicza i próbowałem też innych konfiguracji diet jednak jak na razie nie doszedlem do celu jaki bym chciał. Pisze tylko że zazdroszczę formy. Powodzenia
[...] to pewnie wyglądało by to inaczej, wpadają tylko jeśli pogoda nie odpowiada i bardzo dobrze, wolę biegać %-)%-) Po treningowy, niebo w gębie ! najlepszy po treningowy jaki kiedykolwiek jadłem ! Ale czy skład jest dobry ? same cukry proste, płatki pewnie mocno przetworzone, według mnie nigdy nie zastąpią ryżu, ale muszę skonsultować z [...]
czasem niektore osoby maja problem z wykorzystaniem miensi piersiowych w pelni, gdyz ruch jaki generuja jest dosc specyficzny, jednak zazwyczaj jest to problem z zalapaniem odpowiendiej techniki treningowej. nie wystarczy umiec tylko wyciskac, trzeba dodatkowo wlasnie umiec wyciskac glownie z klata. ja bym zainwestowal pare zlotych i poprosil o [...]
Po pierwsze, bardzo bardzo rzadko zdarzają się 100% endo,ekto,mezo.. Zazwyczaj jest to mieszanka. Druga sprawa, jaki w końcu jest Twój cel? Jedzac np 1000kcal dziennie nie chudne jadłem tak prawie rok i dalej 62-60kg. Ile powinienem jesc na poczatek aby przytyć? 1000kcal? Oczywiście że ani nie przytyjesz, ba nawet możesz nie schudnąć - [...]
[...] u mnie w rejonach i widze po znajomych ze dziala, Winoko moze byc jak najbardziej biosora. Panowie czy testosteron enanthan może być lekko żółty? Kiedys nawet chyba byl jakis zielony z HULK LABS ale nie wiem czy klepal %-) c czego warto teraz celowac w tren ace i wino tab ?? Ostatni tren ace u mnie to Trena-Med A Bioniche. Z BM hexa leciał. [...]
Porady co do diety
